整心法とは
整心法なくして整食法はなく、整食法なくして整心法はなく、整食法・整心法なくして自力整体はありません。
自力整体の効果を最大限にするために、日々の生活の中で整心法を実践していきましょう。
整心法とは、日々一瞬一瞬、一生懸命、丁寧に生きることです。
生き方を整えていきましょう。
生き方とは、生活の仕方であり、暮らし方であり、考え方、思い方、感じ方、人との付き合い方
お金の使い方、時間の使い方、エネルギーの使い方、気の使い方、感情の使い方、食べ方、眠り方、話し方、聞き方、読み方、見方、炊事・洗濯・掃除等の家事の仕方、仕事の仕方。
そして、死に方に至るまで、生涯にわたる日々の生き方のことをいいます。
整食法は毎日実践可能。整心法は一瞬一瞬、生涯実践可能です。
生活の中で行う整心法のポイント
①基本的にワンパターン生活
早寝早起き、シンプルで規則正しい生活をおくる。
基本的に、１日１イベント。
②情報断食
見ない・聞かない・読まない・話さない。
過剰な情報は必要ありません。必要な情報は自然と入ってくるものです。
③感情エネルギーを浪費しない生活
要らなくなった感情、古い気（＝邪気）を手放す。
不平・不満・マイナスの言葉を言わない、思わない。
喜びと感謝の気持ちで、日々穏やかにゆっくり生きる。
④今することに集中する
今することに、本気で本腰で真剣に、
全身全霊使って、心を込めて、気を込めて
一生懸命、丁寧に取り組むことです。