自力整体体験会ご案内（8月9月）＠東京目黒・自由が丘・目黒中央☆ご案内

2023 8/24

2023年8月10日 2023年8月24日

ブログご訪問ありがとうございます。自力整体ナビゲーター@東京の重本ちなみです。自力整体教室日程や自力整体最新ニュースをお伝えしてます！

自力整体体験会☆単発会のご案内です。

女性のセルフケアのための自力整体を始めて続けて効果を実感していきませんか。

自力整体実技の基本は1回90分。効果を実感するには週1回の習慣化がおすすめです。
自力整体が合うか合わないかは、やってみないとわかりません。

①ゆるめて（脱力）②リセットして（整骨）③キープする（整体）⇒自力整体の３ステップを、実際に体感・体得していただくための体験会☆単発会を開催しています。

・参加された方には最新の「自力整体実技と整食法のポイント」レジュメをプレゼント
・体験参加後に入会し、月2回以上継続参加された方には、『はじめての自力整体』等の自力整体本のプレゼントします。応募リンク⇒
・自力整体を始めたい人、続けたい方、効果を実感したい人、体験参加者、募集しています！

【日程①】
・2023年8月13日（日）午前9時30分～11時10分
【場所】
・学芸大学駅最寄り・鷹番住区センター会議室

【日程②】
・2023年9月1日（金）午後1時30分～3時10分
【場所】
・学芸大学駅・祐天寺駅最寄り・社会教育館和室

【日程③】
・2023年9月8日（金）午後1時30分～3時10分
【場所】
・学芸大学駅・祐天寺駅最寄り・社会教育館和室

【日程④】
・2023年9月11（水）午前10時～11時30分
【場所】
・自由が丘最寄り・緑が丘文化会館和室

【参加費】
・1回2500円
・自力応援メルマガ読者の方は初回体験2000円
・目黒区在住在勤の方は初回体験1000円

【定員】
・体験参加4名様
・単発参加ＯＫです。

【持ち物】
・動きやすい格好
・裸足または五本指靴下
・水分
・輪っかタオル(希望の方は無料貸出いたします)
・ヨガマット等・和室の場合は大きめのバスタオル

【参加対象】
・自力整体を始めたい方、続けたい方
・20歳以上の女性限定クラスです。

【その他のご案内事項】
・現在、通院中・妊娠中・服薬中の方、慢性疾患等ある方は、医師に相談の上ご予約・ご参加ください。
・自力整体の実技で特に激しい動きはしませんが、自分観察しながら90分間、体を動かせる方に適したセルフケアの健康法です。