自力整体個人クラス＠オンラインのご案内

2020 12/26

2020年8月5日 2020年12月26日

自力のススメ@東京の重本です。

2020年8月、本格的な夏がやってきましたね。夏のテーマは休むこと！　骨盤・全身の関節が放熱のために開放されるので、骨格がゆるみやすく、ずれやすくなっています。ぎっくり腰にもなりやすく、年末年始と同じように要注意の季節です。

無理しない、ゆるくり動く、過ぎないことが、夏のセルフケアのポイントです。食べすぎない、飲みすぎない、働きすぎない、目を使いすぎない、考えすぎない。がんばりすぎてしまう女性には、ぜひとも休んでほしいです。いっぱいいっぱいになりそうだったら、すぎないことを心がけみてくださいね。

過ぎないことのレッスンとして、自力整体オススメします。体に意識を向けるので、頭のなかの無駄なおしゃべり＝考え過ぎがなくなります。空腹で行なうので、食べ過ぎ、飲み過ぎ、防げます。

今夏、自力整体を始めて続けて、無理せずゆっくり気持ちよく効果を実感していきませんか。日曜午前と平日朝と平日午後にオンライン定期クラスを開催しています。１名～５名までの女性限定・予約制・招待制の安全・安心・リラックスクラスです。よろしければ、ぜひご参加くださいね。

日程が合わない方、グループレッスンではなくオーダーメイドで自力整体を始めて続けていきたい方のために、自力整体個人クラスも開催しています。

【８月の自力整体☆個人クラスのご案内】

・8月22日（土曜午前）午前9時～12時までの2時間（開始時刻はご希望を承ります）
・8月29日（土曜午前）午前9時～12時までの2時間（開始時刻はご希望を承ります）

☆120分クラス☆自力整体ミニレクチャー付きです☆
☆参加費１万円
☆個人クラス参加特典として、オンライン定期クラス１回分、参加費無料でご参加いただけます。
１カ月以内の開催クラスをご予約して、ご参加ください。

【用意するもの】
会議室アプリ＝Zoom。ＰＣ、タブレット等、受信機器。かかる通信費はご負担ください。
動きやすい格好・長めのタオル（できるだけ輪っか状のタオル）をご用意ください。