🌿自力整体・金曜午前クラス＠祐天寺
こんにちは。
今日は自力整体・金曜午前クラス＠祐天寺でした。
10月の自力整体ナビゲーター研修で学んだ実技を中心にナビゲートしました。
実技前には、私自身の「膝痛体験」についてもお話ししました。
🍃膝痛を治す３つの実技
今回は「膝痛を治す実技」として、３つの実技を３回繰り返しました。
生徒さんの感想では、
「最初はかたくてできなかった実技も、３回繰り返すことで動きが楽になった。伸びるようになった」
「３回繰り返したことで、覚えることができた」
というお声をいただきました。
私自身も、きょうの実技で膝の痛みが和らぎ、がっせき（股関節）も楽になりました。
すごい実技です。
この内容をベースに、11月・12月の自力整体実技メニューを進めていこうと思います。
🌿ナビゲーターも人間です
「ナビゲーターは痛みや不調がない専門家」
と思われることがありますが、実際にはそんなことはありません。
私も今夏から秋にかけて、右股関節痛と左膝痛に悩んできました。
ただ、それを「どう対応し、どう治したか」をお伝えすることが、
同じように悩む方のヒントになると感じています。
🍃矢上先生の３つの実技
今回の研修で、矢上先生も股関節痛と膝痛を体験され、
それを ３つの実技で克服された とのこと。
先生のブログに詳しく紹介されています。
▶ 矢上予防医学研究所ブログ「膝痛改善の３つの実技」
上３つの写真が、その実技です。
💫おわりに
心と体はつながっています。
痛みを通して体の声を聴くことは、
人生の扉をそっと開くことにもつながる気がします。
💗人生迷子さんが、もう迷わない
💗自分で決められる
💗人生が動き出す
その一歩をサポートできるよう、
自力整体とカウンセリング（アイビーマッピング）で、
なりたい未来へ進むための“本気スイッチ”をONにしています。
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